Sebuah Klarifikasi Singkat Ihwal Hipnotis
Untuk ketika ini, saya ingin memberi Anda citra hipnosis yang sederhana, gampang dipahami, dan jelas. Makara idenya di sini adalah: Hipnosis yaitu proses psikologis alami yang ketika dipakai dengan sengaja akan membuat penggunaan positif dari relaksasi, konsentrasi yang kuat, dan imajinasi.
Ketika seseorang bisa dengan terampil membuat konsentrasi, mendorong relaksasi, dan menstimulasi imajinasi dalam diri sendiri dan orang lain maka efeknya bisa sangat kuat. hampir menyerupai membuat "simulator virtual reality" dalam pikiran. Mari kita lihat definisi ini sedikit lebih dalam.
Proses Psikologis yang Terjadi Secara Alami
Penting untuk memahami semenjak awal bahwa tidak ada yang ajaib atau mistis perihal hipnosis (meskipun hipnosis sanggup dipakai dalam kombinasi dalam hal-hal spiritualitas). Intinya, hipnosis yaitu proses psikologis yang sederhana.
Semua ini berarti bahwa jikalau otak / pikiran sanggup diarahkan untuk melewati langkah-langkah yang benar, maka setiap insan (kecuali mereka yang mengalami kerusakan otak atau mereka dengan cacat mental yang berat) bisa masuk ke hipnosis.
Faktanya yaitu semua orang menjalani trance hipnosis setiap hari tanpa menyadarinya. Berikut beberapa pola trance hipnosis sehari-hari:
melamun ketika mengemudi.
Pernahkah anda melaksanakan perjalanan ke lokasi dan dimana ketika sudah sampai Anda tidak ingat lagi mengenai perjalanan barusan sebab pikiran Anda terserap ke kawasan lain?
Melamun. Ini sering terjadi ketika Anda berpikir perihal proyek atau kegiatan masa depan, mengingat kejadian masa lalu, atau hanya membiarkan pikiran Anda melayang. Anda sanggup menjadi begitu terserap dalam realitas batin itu sehingga Anda tidak menyadari apa yang sedang terjadi di lingkungan sekitar Anda.
Membaca buku yang menarik.
Pernahkah Anda merasa terpesona dalam sebuah buku di mana penulis sepertinya sedang membuat film dalam pikiran Anda?
Mungkin Anda mengenali karakter atau perasaan tertentu (seperti kegembiraan atau kemarahan) perihal kejadian fiksi yang terjadi di dalam buku ini. Terlibat dalam film. Hal ini menyerupai dengan membaca buku yang menarik dan kadang kala bahkan bisa lebih menghipnotis sebab lebih banyak indra fisik dan imajinasi Anda secara sengaja "dirangsang".
Terkadang Anda bisa begitu terpaku pada sebuah film, yang ditonton dua jam lebih itu, hanya terasa menyerupai beberapa menit.
Menjadi sangat terlibat dalam percakapan yang menarik.
hal Ini bisa terjadi ketika Anda berbicara dengan seseorang perihal subjek dimana Anda sangat tertarik terhadapnya. atau contohnya mendengarkan seorang pembicara publik yang karismatik.
Fantasi seksual
Kebanyakan andal hipnotis akan menghindari membicarakan hal semacam ini. Namun, fantasi seksual sanggup menjadi salah satu trance paling berpengaruh yang pernah dimasuki oleh manusia. sebab seks yaitu dorongan dan kebutuhan dasar manusia.
hal itu menawarkan kepada kita bagaimana hipnosis yang berpengaruh sanggup terjadi. sebab ketika kita terlibat ke dalam fantasi "trance" seksual, maka itu sanggup menghipnotis emosi kita dan bahkan badan fisik kita.
Relaksasi
Pertama-tama, izinkan saya untuk menyatakan bahwa hipnosis bukanlah relaksasi. Seseorang bisa masuk ke hipnosis tanpa harus rileks. Misalnya, jikalau Anda sedang dalam proses menyaksikan kecelakaan kendaraan beroda empat yang mengerikan, kemungkinan besar Anda akan berada dalam keadaan hipnosis yang sangat terfokus. Juga masuk logika untuk mengasumsikan bahwa Anda tidak akan rileks. Ini hanya menawarkan bahwa hipnosis dan relaksasi yaitu dua hal yang berbeda.
relaksasi bisa menjadi "pintu" ke dalam hipnosis. Ada banyak cara untuk "menginduksi" hipnosis pada diri Anda dan orang lain ("syok" menjadi salah satunya). Untuk ketika ini, mari kita fokus pada apa yang harus dilakukan relaksasi dengan hipnosis.
Kebanyakan andal hipnotis dan hipnoterapis lebih menentukan untuk menginduksi relaksasi fisik dan mental pada subjek / klien mereka sebagai cara utama untuk menuntun mereka dengan lembut ke dalam trance hipnosis. Alasannya sederhana untuk dipahami. diantaranya:
Mengembangkan fokus.
Kebanyakan orang di dunia kini ini tidak tahu bagaimana cara bersantai dengan sengaja. Akibatnya, kita sering menemukan pikiran kita terus-menerus berkeliaran tanpa tujuan yang jelas. Dalam keadaan pikiran menyerupai ini, sangat sulit untuk fokus dan berkonsentrasi.
Seperti yang telah kami nyatakan, konsentrasi yang berpengaruh yaitu salah satu prasyarat untuk bisa masuk ke hipnosis. Untuk membantu seseorang membuatkan konsentrasi yang kuat, andal hipnotis akan sering memakai teknik hipnotik untuk membantu subjek / klien mereka merilekskan badan mereka dan menjernihkan pikiran mereka terlebih dahulu.
Peningkatan kemampuan belajar.
Anda berfungsi jauh lebih baik ketika Anda rileks, bukan? Di sisi lain, sangat sulit untuk berfungsi secara efektif ketika Anda berada dalam keadaan pikiran yang cemas atau terganggu bukan?
Pengalaman menawarkan bahwa ketika Anda sedang dalam keadaan pikiran yang rileks, Anda sanggup fokus lebih baik, berkinerja lebih baik dan berguru lebih mudah. Itulah keadaan yang ingin dikuasai oleh praktisi hipnotis. Lagi pula, mereka mencoba membantu Anda mempelajari cara berpikir, perasaan, kepercayaan dan cara bertindak yang baru.
Konsentrasi yang Kuat Dalam kenyataannya kapan pun Anda memasuki keadaan pikiran terfokus, maka Anda berada dalam hipnosis (bahkan ketika Anda berfokus pada sesuatu yang negatif). logika sehat menyatakan untuk mempelajari sesuatu (atau bahkan menghafal nomor telepon, dalam hal ini), Anda perlu untuk berkonsentrasi pada hal tersebut. Apakah itu masuk akal? Itulah mengapa konsentrasi yang berpengaruh merupakan pecahan integral dari proses hipnosis.
namun tidak berhenti di situ. Ada tugas lain yang dimainkan oleh konsentrasi dalam hipnosis dan itu semua mengenai kontrol. Dengan kata lain, hal ini yaitu perihal bisa atau tidaknya mengendalikan perhatian seseorang (atau Anda sendiri).
Dalam hipnosis, praktisi ingin mengarahkan perhatian seseorang pada hal-hal tertentu (positif) sambil tetap mengalihkan perhatian mereka dari hal-hal negatif lainnya. Anda lihat, apa yang praktisi fokuskan pada perhatiannya ada hubungannya dengan bagaimana mereka mengalami kenyataan.
Misalnya, kita bisa fokus pada pikiran yang gelisah dan mengalami kecemasan, atau kita bisa fokus pada menenangkan pikiran dan mengalami ketenangan. Itu semua bermuara pada apa yang Anda fokuskan.
Masalahnya yaitu tolong-menolong kebanyakan orang tidak sanggup mengendalikan sendiri perhatiannya. Mereka merasa menyerupai mereka "digunakan" oleh pikiran mereka dan bukannya mereka memakai pikiran mereka dengan cara yang positif dan produktif. Jika Anda termasuk dalam kategori itu, tidak apa-apa. kita semua kadang kala begitu.
Di sinilah hipnotis / hipnoterapi sanggup berguna. Sebagai penghipnotis, kita dilatih dalam banyak sekali teknik hipnosis untuk mengarahkan fokus dan perhatian seseorang. Juga, di sinilah self-hypnosis bisa sangat berguna. Seiring waktu Anda sanggup memakai self-hypnosis untuk melatih diri Anda untuk dengan sengaja mengendalikan perhatian Anda.
Imajinasi
Apakah Anda menyadarinya atau tidak, imajinasi Anda sangat berpengaruh dan memainkan tugas besar dalam kehidupan sehari-hari Anda. Sayangnya, banyak orang memakai imajinasi mereka dengan cara merusaknya dengan membayangkan hal-hal yang salah dan sering menggambarkan skenario terburuk. Apa yang orang-orang ini tidak sadari yaitu bahwa mereka melatih pikiran bawah sadar mereka untuk merespons dengan rasa takut, kecemasan, dan kegagalan dengan terus-menerus membayangkan dan secara mental melatih hasil negatif. Apakah Anda ingat apa yang saya katakan perihal "simulator realitas virtual" dalam pikiran? Nah, itulah imajinasi Anda.
Hipnosis yaitu perihal memakai imajinasi Anda (dan orang lain) sebagai alat positif dengan sengaja dan konstruktif. Anda lihat, imajinasi yaitu "bahasa" yang pikiran bawah sadar Anda (bagian dari pikiran yang mengendalikan respons otomatis Anda) mengerti. Semua perubahan batin yang faktual terjadi pada tingkat pikiran bawah sadar. Oleh sebab itu, penting bagi kita untuk berguru memakai imajinasi kita dengan cara yang positif dan konstruktif sehingga kita memprogram ulang pikiran bawah sadar kita untuk merespons dengan cara yang gres dan lebih memberdayakan apa yang mengarah pada kesuksesan.