Apakah Itu Yang Disebut Dengan Hipnosis?

Apa tolong-menolong hipnotis itu? definisinya dapat saja bervariasi dari sumber ke sumber. the American Psychological Association mendeskripsikan hipnotis sebagai interaksi yang koperatif dimana partisipan akan merepon terhadap sugesti hipnotis.

Hipnotis menjadi terkenal di masyarakat akhir dari acara-acara di tv yang menampilkan pertunjukan yang berdasarkan saya cenderung aneh. Hipnosis yang sesungguhnya tidaklah bertujuan untuk itu.

perlu anda tahu bahwa hipnosis juga dapat dibuktikan secara klinis untuk menyediakan manfaat medis dan imbas terapetik. Kebanyakan yang tercatat ialah dalam pengurangan rasa sakit dan kecemasan. Hipnosis juga disarankan untuk mengurangi tanda-tanda demensia.

Bagaimana hypnosis bekerja?

Ketika anda mendengar kata hipnotis, apa citra yang muncul pertama kali di benak anda? Jika anda ibarat kebanyakan orang, kata ini akan membawa citra dari tokoh antagonis jahat yang dapat mengontrol pikiran korbannya dengan memakai jam gantung saku miliknya. apa saya salah?

Dalam kenyataannya, hipnosis mempunyai sedikit kemiripan saja terhadap stereotip citra ini. Menurut seorang psikolog John Kihlstrom, ”praktisi hipnotis tidak mempengaruhi seseorang. Namun lebih ke menyediakan training singkat terhadap seseorang”

Hipnotis sering di deskripsikan sebagai keadaan tertidur. Maka mulai dari kini lebih baik anda mengatakannya sebagai perhatian yang terfokuskan, pemfokusan sugesti dan visualisasi fantasi. Orang yang terhipnotis memang seakan terlihat tertidur atau pingsan, padahal kenyataannya mereka dalam keadaan yang sangat sadar.

Dalam ilmu psikologi, hipnosis terkadang disebut sebagai hipnoterapi dan sudah dipakai di aneka macam tujuan termasuk pengurangan dan penanganan rasa sakit. Hypnosis biasanya dipraktekkan oleh therapist terlatih yang memanfaatkan visualisasi dan pengulangan mulut untuk menginduksi hipnosis.

Efek apa yang ditimbulkan oleh hypnosis?

Pengalaman hypnosis dapat bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang yang pernah dihipnotis melaporkan merasa mengalami relaksasi yang luar biasa selama terhipnotis. Sedangkan yang lain malah mencicipi sikap mereka ibarat seakan terjadi diluar kesadaran mereka. Sebagian Individu yang lain mungkin tetap sadar sepenuhnya dan dapat bercakap-cakap walaupun sedang dalam keadaan terhipnotis.

Percobaan dari seorang ilmuan berjulukan Ernest Hilgard mendemonstrasikan bagaimana hipnosis dapat dipakai secara dramatis untuk meningkatkan persepsi. Hilgard menginstruksikan seorang relawan yang tidak mencicipi sakit pada tangannya sesudah terhipnotis. Kemudian tangan relawan itu dimasukkan kedalam air es. Sedangkan relawan lain yang tidak terhipnotis seketika eksklusif mengentas tangannya dari air tersebut sesudah beberapa detik lantaran tak tahan dengan rasa nyerinya. Relawan yang terhipnotis gres mengangkat tangannya sesudah beberapa menit tanpa mencicipi nyeri.

Hypnosis dapat dipakai untuk apa saja?

Berikut ialah beberapa penerapan hipnotis yang sudah didemonstrasikan melalui penelitian.

Perawatan kondisi nyeri kronik ibarat rheumatoid arthritis

Perawatan dan mengurangan nyeri ketika melahirkan

Mengurangi tanda-tanda demensia

Hipnoterapi membantu meredakan tanda-tanda ADHD tertentu

Mengurangi mual dan muntah dari pasien kanker yang menjalani perawatan kemoterapi

Mengendalian rasa sakit dalam mekanisme perawatan gigi

Mengurangan kondisi kulit termasuk kutil dan psoriasis

Pengurangan tanda-tanda yang terkait dengan irritable bowel syndrome

Jadi apa alasannya seseorang memutuskan untuk mencoba dihipnotis? Dalam beberapa kasus, orang-orang ingin mencari tahu bagaimana hipnosis dapat membantu mengurangi rasa nyeri kronik atau mengurangi kecemasan yang disebabkan oleh mekanisme medis contohnya operasi atau persalinan.

Hipnosis juga dapat dipakai untuk membantu seseorang menginginkan perubahan pada perilakunya ibarat berhenti merokok, penurunan berat badan, atau menghilangkan kebiasaan mengompol.

Bisakah anda dihipnotis?

Banyak orang berpikir bahwa mereka tidak dapat dihipnotis. Sedangkan sebuah penelitian telah menyampaikan bahwa sekelompok orang dalam jumlah besar sangat dapat untuk dihipnotis melebihi dari yang mereka percayai selama ini.

berikut ialah ringkasan dari hasil penelitian tersebut:

Lima belas persen orang sangat responsif terhadap hipnotis

Anak kecil lebih rentan untuk terhipnotis

Sekitar sepuluh persen orang remaja dinyatakan sangat sulit terhipnotis

Orang-orang yang gampang karam dalam fantasi tebih responsif terhadap hipnotis

Jika anda tertarik untuk dihipnotis, penting halnya untuk mendekati pengalaman ini dengan pikiran yang terbuka. Penelitian menyampaikan bahwa individu yang melihat hipnotis dengan cara yang positif maka ia akan merespon jauh lebih baik daripada yang tidak.

Teori hypnosis

Satu dari sekian teori yang terkenal ialah Hilgard’s neodissociation theory of hypnosis. Menurut Hilgard, orang yang sedang dalam keadaan terhipnotis mengalami kesadaran yang terbagi ke dalam 2 arus acara mental yang berbeda. Ketika satu arus kesadaran merespon ke sugesti yang diberikan kepadanya, arus yang lain akan memproses informasi diluar kesadaran individu yang sedang terhipnotis.

Mitos hypnosis

Mitos 1: ketika anda terbangun dari hipnosis, anda tidak akan mengingat apapun yang telah terjadi ketika anda sedang terhipnotis

Amnesia mungkin saja terjadi walaupun sangat jarang. orang-orang kebanyakan akan mengingat segala sesuatu yang terjadi selama mereka terhipnotis. Namun hipnosis memang dapat memberi imbas signifikan terhadap memori seseorang. Posthypnotic amnesia dapat membawa individu untuk melupakan hal tertentu yang terjadi sebelum atau selama proses hipnosis. Namun imbas dari hal ini biasanya terbatas dan bersifat temporer.

Mitos 2: hipnosis dapat membantu seseorang untuk mengingat detail niscaya dari suatu kasus kejahatan yang mereka saksikan

Ketika hipnosis dapat dipakai untuk membantu menambah memori, efeknya dapat di lebih-lebihkan secara signifikan dalam pemberitaan media. Riset menyampaikan kalau hipnosis tidak membawa peningkatan memori yang sehebat itu dan seakurat itu secara tiba-tiba. Hipnosis juga dapat menghasilkan ingatan yang salah jikalau orang yang terhipnotis memang benar-benar lupa.

Mitos 3: anda dapat dihipnotis biar tertindak melawan kehendak anda

memang ada cerita-cerita wacana orang yang pernah dihipnotis tanpa sepengetahuan mereka(biasanya korban kejahatan). Namun yang perlu anda tahu, hipnosis membutuhkan partisipasi secara sadar dari pasien.

Mitos 4: praktisi hipnotis mempunyai kendali penuh atas sikap anda ketika anda terhipnotis

beberapa orang terkadang mencicipi kalau tindakannya ketika berada dibawah efek hipnotis kelihatannya terjadi diluar dari efek kehendaknya. Yang perlu anda tahu ialah seorang praktisi hipnotis tidak dapat menciptakan anda melawan kehendak anda sendiri.

Mitos 5: hipnosis dapat menciptakan anda menjadi sangat kuat, sangat cepat atau atletis secara tiba-tiba

Hipnosis memang dapat dipakai untuk membantu menambah performa olah raga namun tidak dapat menciptakan seseorang menjadi lebih atletis dibanding kapasitas fisiknya pada ketika itu secara tiba-tiba.

Artikel selanjutnya: MAU BELAJAR HIPNOTIS? PERHATIKAN DULU 5 HAL DASAR INI